投資信託

【人生が変わるお金の話】複利とは?わかりやすく説明するとこんな感じ

  数年前に一生一人で生きて行くと決めてから、     老後を不安なく、   そして有意義に過ごすために さまざまな準備をはじめました。     食事に気を付けるのもその一つですし、   今回お話しするお金につい...
海外移住計画

ワーホリから海外移住へ!淡い期待が崩れ去った失敗談と再チャレンジ

アスペの私には日本の生活は刺激が無さすぎる…(-.-)ノ⌒-~ 移住でもするか? — 元・意識高い系OL 由紀子 (@HarukaruH) November 20, 2018     定年退職後は南の国へ移...
ワークライフバランス

働きたくない人向けの仕事の選び方 現実的な週休4日戦略

今度こそはっ…!って、いっくら意気込んで仕事をはじめても、結局続かないんだよな~…。 いつまでたってもキラキラOLになれないまま、いつの間にか三十路の大台突破… — 元・意識高い系OL 由紀子 (@HarukaruH) No...
ベジタリアンレシピ集

ヘルシー簡単、節約にも!由紀子のベジタリアンレシピ集その1

思い付きで、 普段ベジタリアン、ヴィーガン生活を 送っている由紀子が、 どんな食事メニューを食べているのかを お伝えしていこうという ベジタリアンの食事メニューを ご紹介するコーナーです。 ベジタリアン...
ベジタリアン・ヴィーガン

【長く楽しく続けるコツ 】私流ベジタリアンの食事マイルール

今日の晩ご飯はいつものサラダとみそ汁、野菜with こんにゃく丼。 こんにゃくは味を染み込ませるのが大変だからご飯のおかずには向かない気がする…。でもヘルシーでお腹は満たされる。レシピ改良して肉の代替食材候補に持ち上げたい。 pi...
メンタルヘルス

ストレスに負けない!メンタルヘルスが大切な理由とセルフケア方法

人生を生きているとつくづく思うのが 「なんだかんだ言ってメンタルヘルスが一番大事」 ということ。 私は周りの人に比べると 特にメンタル弱いと自負しています(笑) 人よりも小さなことにくよくよするし ちょっとの...
ダイエット

朝から美活!朝食におすすめの簡単スムージーレシピとうれしい効果!

ここ最近スーパーへ行くと パック入りのスムージーの種類が 以前よりも増えてきたように 思います。 また、 お手軽においしいスムージーを いただく方法として、 カフェなんかでも スムージ―メニューを取り...
レシピ

これぞ美容食!おいしい麹甘酒の作り方~魔法瓶で簡単に!~

ここ最近スーパーの ドリンクコーナーへ行くと よく目にするのが甘酒です。 甘酒は”飲む点滴”とも呼ばれるほど、 美容や健康にも抜群の効果があると 言われています。 現在アンチエイジングに全力投球中、 ...
コラム

ハードル高めのスーパーフード!チアシードの効果と食べ方を検証!

数年前から テレビや雑誌で目にするようになった チアシード。 なんでも美容や健康にいいらしい ということで、 今やそこら辺のスーパーマーケットでも 取り扱っているところも あるほどです。 ブームに乗っ...
コラム

純和風なベジタリアン飯 ダイエットにもおすすめ!すいとんレシピ

寒くなってくると 無性に食べたくなるのが 野菜たっぷりの汁に入った もっちりとしたすいとんです。 小学校のころから 給食のおなじみのメニュー としてよく食べていました。 素朴なんだけど、 「今...
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